Стиль

Что такое психодерматология и почему сейчас важно о ней знать

Все они вам давно знакомы:

 Медитация помогает хотя бы ненадолго отстраниться от реальности, заглянуть вглубь себя.

 Ведение дневника будет полезно для того, чтобы осознать и отрефлексировать переживания и тревоги.

 Дыхательная гимнастика обеспечит приток кислорода к мозгу, прояснит разум.

 Гигиена сна — способ избежать бессонницы и, как следствие, хронической усталости.

 Также с последствиями стресса помогает справиться концепция slow beauty, или медленной красоты. Основная идея — не гнаться за мгновенным результатом, ухаживать за кожей регулярно, использовать косметику для проблем, которые необходимо решить здесь и сейчас.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»