Большой разговор с чемпионкой России.
3-кратная чемпионка Универсиады, многократный победитель и призер чемпионатов России по биатлону Екатерина Мошкова в прошедшем сезоне стала 12-й в общем зачете рейтинга СБР, 10-й в Кубке России и 15-й в Кубке Содружества, а также завоевала бронзовую медаль в эстафете с командой ХМАО-Югры на чемпионате России. Но таким скромным результатом она недовольна. На протяжении спортивной карьеры у нее были сезоны с более высокими достижениями.
Мы поговорили с Екатериной о том, почему не получилось выступить ярче, планах на олимпийский сезон, дружбе с лыжницами и любви к себе.
— Несколько подиумов за сезон — точно не результат мечты для тебя. В чем причина?
— Конечно, хотелось бы большего. Я расстроена, что у меня не получилось завоевать личную медаль на домашнем чемпионате России в Ханты-Мансийске.
Что повлияло на результаты? Сказать сложно. Не было кардинальных проблем со здоровьем, но во время подготовительного периода были травмы, растяжения, возобновлялись застарелые проблемы со здоровьем. В связи с этим, не удалось в подготовительный период в полном объеме выполнить тренировочную нагрузку. Наверное, это была одна из причин того, почему у меня не получилось на протяжении всей зимы бороться за более высокие места.
— Некогда твой тренер в сборной Артем Истомин какое-то время назад говорил о тебе: «Ей нужно расти технически, тактически и психологически». Есть ли этот самый рост?
— Совершенству нет предела. Я думаю, чтобы показывать результаты, всегда нужно работать над собой во всех направлениях. Этот сезон, когда я находилась на подготовке в регионе, был больше самостоятельный: мне приходилось больше работать самой с собой, настраивать себя психологически на каждую тренировку. Получалось с этим не всегда. Где-то мне не хватало той мотивации, которая была, когда я находилась в сборной команде России. Тренеры там всегда заряжали на результат, на борьбу. Влияла и внутри командная конкуренция. Когда кажется, что нет сил, ты устал, все равно выходишь и выполняешь нагрузку, которую тебе предлагает тренерский штаб.
— В сезоне 2022/23 ты пробежала все гонки в сезоне, выступила на лыжном чемпионате России. Можешь назвать тот год лучшим в своей карьере?
— Если объективно судить, наверное, я находилась в очень хорошей форме в тот сезон. Это были не единичные успехи — у меня получилось выступить ровно по всему сезону, было много медалей. Поэтому, считаю, тот сезон пока был лучшим в моей карьере.
— В чем была принципиальная разница между тем крутым сезоном и этим?
— Тут комплекс факторов. Во-первых, я тогда готовилась в сборной команде России, была постоянно под наблюдением специалистов. Плюс работа в команде дает мне большую мотивацию, большую дисциплину. Влияют и тренеры, которые требовательны. Артем Истомин и Виталий Норицын пристально контролируют все показатели, четко дозируют нагрузку, исходя из твоего состояния. Это все очень важно.
— Ты была в расширенном списке на попадание в сборную на олимпийский сезон, но ни в основе, ни в резерве тебя в итоге не оказалось. Почему?
— На сайте СБР (Союза биатлонистов России. — прим. sololaki) есть критерии попадания в команду. Я, наверное, после чемпионата России уже понимала, что шансов у меня практически нет. Единственное, что могло помочь мне оказаться в сборной, — тренерское решение. Но из-за моего возраста, хотя я не скажу, что 29 — большая цифра для циклических видов спорта, — понимала, что в этом сезоне меня не возьмут готовиться централизованно. Тренерским решением я тоже не прошла. Хотя в команде есть люди, которые попали туда тренерским решением, а они старше меня по возрасту.
— Что у тебя с подготовкой к Олимпиаде-2026?
— 5–15 мая я тренировалась сама, как и все остальные спортсменки из региональной команды по планам подготовки, которые нам прислал старший тренер. Сейчас мы уже готовимся все вместе. К олимпийскому сезону я мобилизовала все свои внутренние резервы. Настраиваюсь отработать по максимуму. Надеюсь, у меня не будет травм и проблем со здоровьем. Самое главное — чтобы я смогла выполнить весь предложенный тренерами план. Надеюсь, что составлю достойную конкуренцию в зимнем сезоне, где бы он ни прошел — в России или на международной арене.
— Ты не только крутая биатлонистка, но и призер ЧР по лыжным гонкам. Еще когда-то хотелось бы повторить?
— Да, у меня есть желание выступить в коньковом лыжном спринте. Надеюсь, что до завершения карьеры я смогу это осуществить. Главное, чтобы была готова к этому. Я должна понимать, что могу составить конкуренцию лыжницам. В любом другом случае мне нет смысла участвовать в соревнованиях. Хочется показать хороший результат. Для этого нужно чувствовать в себе силы для борьбы, чтобы форма была соответствующей.
— Ты тренировалась в прошедшем межсезонье в один из дней с Елизаветой Пантриной. Именно она в Тюмени обыграла тебя на ЧР. Что вспоминали о том дне?
— Мы вспоминали, как и у кого сложилась та гонка. Было приятно об этом вспоминать. Для нас обеих тогда получилась классная гонка. Они победили, мы были вторые. У нас с Елизаветой остались только приятные эмоции. Поэтому когда-нибудь мне бы хотелось снова посоревноваться с лыжницами.
— У тебя год назад вместе с Алиной Кудисовой была тренировка, но уже с Вероникой Степановой, которая находилась в декрете. Какой получилась та совместная работа?
— С некоторыми лыжницами мы в хороших отношениях. Когда видимся на сборах, общаемся, иногда в социальных сетях можем что-то друг другу написать, прокомментировать или поздравить с какими-то событиями. На той тренировке с Вероникой был подъем в гору на роллерах классикой. Она находилась не только в положении, но и ехала на роллерах помедленнее, чем у нас. Вероника отстала, поэтому полноценную тренировку мы тогда не провели. Хотя еще до того, как она ушла в декрет, мы проводили несколько тренировок в Сочи с ней и другими лыжницами, было интересно посоперничать с ними. Я тогда еще находилась в группе у Артема Истомина.
— «Я хочу, чтобы женщины были свободны, имели равные права и при этом могли иметь красивую задницу!» — с этих слов у тебя, Вероники Степановой и конькобежки Александры Саютиной начался челлендж с показом своих поп. Саютина рассказывала, что не ожидала такого ажиотажа к этой истории. Помнишь, как ты вписалась в это?
— Да, забавная ситуация. Я тоже не ожидала такого ажиотажа вокруг нашего челленджа. Мне Вероника или написала, или упомянула меня в одном из своих постов с предложением поучаствовать — уже не помню. Я решила, а почему бы и нет?! Многие спортсменки постят свои фото с пляжа в купальниках — я не вижу ничего в этом такого, это была шутка, не более того.
— Вас и хвалили, и хейтили. Как ты справлялась с повышенным вниманием к себе в тот период?
— Я уже давно спокойно отношусь и к негативным, и к позитивным комментариям. Не расстраиваюсь, когда получаю какой-то хейт. Каждый человек воспринимает ту или иную ситуацию, историю по-своему. Для нас это было смешно и весело, поэтому мы решили поделиться этим в наших социальных сетях.
— Ты вообще любитель почитать комментарии и ответить кому-то?
— Все зависит от настроения. Я могу ответить на комментарии и позитивные, и негативные, но так, чтобы до скандалов и ссор доводить — вряд ли. Раньше, когда я только начинала вести социальные сети, была более восприимчива к критике, каким-то плохим комментариям, могла переживать из-за этого. Сейчас я спокойно к этому отношусь. Высказал человек свое мнение и высказал. Молодец!
— Ты видела, что после этой истории кто-то из иностранцев создал твой личный сайт? Там, правда, ничего не работает, но все же.
— Очень интересная информация (смеется). Я не знала. Надеюсь, там никто ничего от моего имени не начнет писать и предлагать.
***
— У тебя топовое тело. И ты не стесняешься его показывать. Всегда так кайфовала от себя?
— Нет, не всегда, это пришло не сразу. Были моменты, когда я боролась с лишним весом. Лет в 18-19 я была немножечко плюшечка. И я целенаправленно худела, чтобы, прежде всего, показывать высокие результаты, а потом уже нравиться себе.
— Для многих ты одна из главных красоток нашего биатлона. И дело не только в теле. Дмитрий Губерниев, например, публично тебе симпатизирует, даже стоял на коленях перед тобой. Виктория Сливко как-то рассказывала, что попросила его не комментировать свои фото в соцсети, где он называл ее сексуальной. Ты как к этому относишься в свой адрес?
— Отношусь к этому нормально. У меня нет никакого дискомфорта от того, что мне делают комплименты. Мне это приятно, как любой женщине.
— Фотосессия, где у тебя был кадр в обнаженном виде, — как ты поняла для себя, что хочешь такие кадры?
— Я не планировала такие фото. В процессе съемки фотограф предложила попозировать в полуобнаженном виде. Некоторые кадры показались мне очень даже неплохими. Я не нахожу в них чего-то откровенного. У всех есть свои рамки дозволенного, так скажем, и эти кадры показались мне эстетичными, поэтому я поделилась ими в своих социальных сетях.
— Съемка для мужского журнала для тебя — ок?
— Если бы это случилось, то с какими-то условиями, потому что, опять же, у всех свои рамки. У меня они тоже есть. Грань между сексуальностью и пошлостью должна соблюдаться!
— Ты много показываешь, как пашешь на силовых в зале. Почему это любимый вид тренировок?
— Я правда очень люблю заниматься в зале. Мои родители по наследству передали свои сильные стороны. Силовые помогают мне поддерживать хорошую физическую форму, которая нужна в биатлоне для достижения результатов. Если посмотреть на иностранцев, они также очень много времени уделяют тренировкам в зале с весами для наращивания мышечной массы.
— Из еды можешь позволить себе все?
— В плане еды я стараюсь сохранять баланс. У меня нет такого, что я себя в чем-то ограничиваю. Считаю, что всего должно быть в меру. Если чувствую, например, что начала набирать вес, могу отказаться от сладкого, жирного. Такого, что я не ем конфеты, выпечку или еще что-то — нет. Мне важно питаться качественными и правильными продуктами, которые позволят мне выполнить поставленные задачи на тренировках. Есть длительные тренировки, для которых нужно много энергии, чтобы их выполнить. Откуда брать энергию? Конечно же, из продуктов питания. Если ты будешь сильно ограничивать себя, то у тебя просто не будет сил на тренировках. Полноценно питаться — важно.
— Как часто сама готовишь? Есть коронное блюдо?
— Готовлю сама, когда бываю дома, а это не очень часто случается. Если все дни собрать, то это месяца два в году. Очень люблю готовить блинчики и пасту с креветками.
— Видно, что ты не та спортсменка, которая 24 на 7 в спортивной форме. Как ты готовишься к гонкам? Для тебя выглядеть классно для тв-картинки и на фотках — важно?
—Я стараюсь выглядеть хорошо на гонках и на соревнованиях. Прежде всего, я это делаю для себя. Мне приятно на себя смотреть, когда я хорошо выгляжу. Считаю, что женщине можно и нужно оставаться женственной даже на лыжне и в спортивной жизни.
— Пловчиха Юлия Ефимова как-то говорила: «Не скажу, что мне так уж нравится заниматься соцсетями. Иногда это просто нужно делать. Мы живем в таком мире, что, если ты даже очень хороший спортсмен, этого мало». Ты согласна с этим?
— Отчасти я соглашусь с Юлией. Просто я — человек настроения. У меня бывает вдохновение, когда я начинаю активно вести соцсети. Потом наступает период, когда я сильно устаю на тренировках и на соревнованиях, и нет ресурса на это все. При этом я понимаю, что это нужно для развития нашего вида спорта, себя, рекламы и так далее. Здесь нужна такая же дисциплина, как и на тренировках. Наверное, если ты берешься, то нужно доводить начатое до конца, но иногда реально после тяжелых тренировок есть силы только прийти и лечь спать.
***
— Ты родом из города Березовский. Для тебя дом там или все же в Ханты-Мансийске, куда ты переехала с родителями в 11 лет?
— Мой дом — Ханты-Мансийск. Я всегда с большой теплотой и радостью возвращаюсь в этот город, в свою квартиру. Мне нравится находиться дома. Березовский остается для меня тоже родным — это город детства. Я недавно ездила туда, испытываю особенные ощущения.
— Есть какие-то воспоминания о жизни в Березовском?
— Между Березовским и поселком Шиловский, где жила моя бабушка, — 2 километра. Помню, когда у бабушки в огороде клубничка поспевала, а я ее собирала. Очень приятное ощущение, очень тепло на душе сразу.
— Интересный факт — из Березовского не только ты, но и группа «АК-47». Ты вообще такую музыку слушаешь?
— Сейчас уже не слушаю, но было время (смеется). Моя двоюродная сестра даже дружила с одним из участников группы. Не путать это слово с «встречалась». Просто дружила.
— Ты в будущем хотела бы жить в теплом месте и вообще много путешествовать. Какие страны мечтаешь посетить?
— Да, я люблю путешествовать, мечтаю посетить многие места. У меня даже есть список, но я бы оставила это при себе. Жить бы хотела в определенном месте я очень люблю Ханты-Мансийск, и свою квартиру, но понимаю, что климатические условия здесь не очень хорошие. Вот 24 мая лежало 10 см снега — мало приятного. Хочется в тепло, но при этом иметь возможность много путешествовать.
— Ты прыгала с тарзанки с высоты 69 метров, катаешься на сноуборде и вейксерфе. Откуда в тебе столько экстрима?
— Если честно, я даже не знаю. Не скажу, что постоянно хочу экстрима, что он нужен мне как воздух, но порой возникают такие желания.
В прошлом году в Сочи я полетала на параплане. Давно хотела сделать это. Когда-нибудь хочу прыгнуть с парашютом и с тарзанки 207 м в Сочи. Там больше по времени свободный полет. Интересно испытать это ощущение.
— Что еще хотела бы попробовать?
— Мне очень хотелось бы поплавать на сапе рядом с китами. Думаю, это очень захватывающее зрелище.
— Чем ты занимаешься, когда не тренируешься?
— Не могу сказать, что у меня есть какое-то определенное хобби, которым я занимаюсь. Это могут быть встречи с друзьями, просмотр сериалов. Я стараюсь уделить время близким. Люблю ходить к маме на ужины. Она у меня вкусно готовит.
— Ты называешь маму главным примером и мотиватором по жизни. Как она влияет на тебя?
— Мама играет большую роль в моей жизни. Она вложила в меня многое, чтобы я сформировалась как личность, как спортсмен. Иногда, мне кажется, мама верит в меня больше, чем я сама, когда у меня случаются какие-то сложные моменты в карьере. Она находит нужные слова поддержки, вселяет в меня веру в себя. В прошлом мама занималась лыжными гонками. Она — мастер спорта СССР, призер чемпионата СССР. Сейчас работает в Центре спортивной подготовки сборных команд Югры — специалист высшей категории в области физической культуры и спорта. Мама является незаменимым помощником на протяжении всей спортивной карьеры, начиная с психолога и заканчивая аналитиком. Спасибо ей за то, что она помогает мне ставить цели и добиваться их. Было много моментов, когда хотелось все бросить, но благодаря ей я до сих пор в спорте.
— Мы знаем, с кем ты дружишь из россиянок, а из иностранок ты публично восхищаешься белорусской Динарой Смольской. Можешь назвать ее своей подругой?
— Могу! Мы начали близко общаться года два назад. Она во многом пример для меня. Я восхищаюсь ей, беру пример, черпаю мотивацию, смотрю, как она подходит к делу.
— Чего тебе не хватает в жизни для полного счастья?
— Могу назвать себя счастливой, но, если бы рядом со мной был человек, на которого я могла положиться и полностью ему доверять, наверное, моя жизнь стала бы еще счастливее.
