Врач-эндокринолог, диетолог «Клиника Фомина Пермь» Яна Королёва рассказала, какие существуют источники кальция, помимо молока.
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что это петрушка, укроп, капуста.
«Также получить кальций можно из сардин и других рыбных консервов. Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них. Приём добавок с кальцием может быть полезен, но только под контролем врача», — отметила Королёва.
Она напомнила, что достаточное потребление кальция — это важное условие для здоровья костей в любом возрасте.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = «//connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8»;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
