Воздействие кондиционеров и сильного отопления в зимний период может негативно сказаться на состоянии кожи и волос весной, однако для сохранения их здоровья необходимо принимать коллаген и омега-3. Об этом «Газете.ru» рассказала врач-эндокринолог, эксперт компании SOLGAR Инна Братова.
Кроме того, поддерживать состояние волос, кожи и ногтей помогают пептиды, антиоксиданты, минералы и жирные кислоты, а коллаген является одним из важнейших элементов, нехватка которого может привести появлению к признакам старения.
«Его дополнительный приём рекомендовано совмещать с гиалуроновой кислотой и витамином С. Уже через 1 месяц сбалансированного приёма можно заметить положительные изменения — кожа становится более увлажннной и упругой», — заметила Братова.
А вот сухость кожи и её повышенная чувствительность к холодам может происходить из-за дефицита омега-3, заметила специалист. Приём жирных кислот сделает её более гладкой и напитанной, улучшит цвет лица. Кроме того, на здоровье кожи влияет и состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). При этом возникать проблемы с кожей и волосами могут из-за городского ритма жизни, стрессов, плохой экологии или же низкой нутриентной ценности пищи. Кроме того, специалист призвала внимательно и осознанно относиться к приёму витаминов, изучать этикетку и отдавать предпочтение проверенным производителям.
