Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала регулярно добавлять огурцы в рацион.
«Огурцы состоят из воды на 95 — 97% и содержат ряд полезных веществ: витамины (C, K, B5) и минералы (калий, магний, марганец, медь). Эти вещества поддерживают иммунную систему, способствуют здоровью кожи, улучшают свёртываемость крови, помогают регулировать уровень сахара в крови, укрепляют кости, способствуют здоровью сердца», — заявила она в беседе с газетой «Известия».
По её словам, в огурцах есть и антиоксиданты, а также клетчатка.
Как отметила Кашух, если добавлять огурцы в рацион регулярно, то это поможет поддерживать водный баланс.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = «//connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8»;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
