Современные женщины уверены, что бывает «хороший» и «плохой» метаболический синдром. И что различие важно знать и учитывать на пути к идеальным цифрам на весах. Так ли это на самом деле — aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко:
— Метаболический синдром — это комплекс обменных, гормональных и клинических нарушений в организме, которые могут привести к серьезным заболеваниям эндокринной и сердечно-сосудистой системы, например к сильному ожирению, атеросклеротической болезни, снижению чувствительности к инсулину и сахарному диабету 2-го типа. Это значит, что метаболический синдром, вызывающий такие последствия, хорошим быть не может. Нет такого понятия, как «хороший» метаболический синдром.
Что может стать причиной метаболического синдрома?
Одним из главных признаков метаболического синдрома является инсулинорезистентность — невосприимчивость клеток и тканей к действию инсулина.
Метаболический синдром часто встречается у людей с низкой физической активностью, которые употребляют большое количество жирной пищи с высоким содержанием углеводов, например хлебобулочных изделий, фастфуда и сладостей. Развитию метаболического синдрома предшествует набор лишнего веса — преимущественно скопление жира в области живота.
Для лечения метаболического синдрома рекомендуется:
- нормализовать массу тела,
- отказаться от вредных привычек,
- употреблять достаточное количество воды,
- питаться дробно,
- снизить количество жиров в рационе,
- отказаться от высококалорийных продуктов, употреблять больше низкокалорийной пищи.
Если комплекс мер не помогает снизить вес, обязательно получить консультацию врача-эндокринолога.
Больше на Онлайн журнал sololaki
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
