Какие нормативы ГТО у школьников по возрастам в 2025 году?

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

мальчики

девочки

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег 30 м (с)

7,1

6,5

5,9

7,3

6,6

6,1

2.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

7:21

6:30

5:12

7:45

6:55

5.55

Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

11:25

9:20

7:55

12:45

10:05

8:18

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)

9:15

6:55

5:55

9:44

7:20

6:23

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

4

5

—

—

—

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

6

10

16

4

7

12

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

5

11

18

4

7

12

4.

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)

+1

+3

+7

+3

+5

+9

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

108

122

142

103

117

137

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

20

25

37

17

22

32

6.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

2

3

4

1

2

3

Челночный бег 3х10 м (с)

10,5

9,8

9,1

10,8

10,2

9,4

7.

Плавание на 25 м (мин, с)

3:05

2:36

2:27

3:05

2:36

2:27

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

мальчики

девочки

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег 30 м (с)

6,3

5,9

5,3

6,5

6,1

5,5

2.

Бег на 1000 м (мин, с)

6:20

5:41

4:42

6:40

6:12

5:03

Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

8:25

7:35

6:35

10:15

8:10

7:19

Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

18:25

15:45

12:45

19:25

17:10

14:45

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

4

6

—

—

—

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

8

13

21

7

10

16

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

10

13

22

5

7

13

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+2

+4

+8

+3

+5

+11

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10  м (с)

9,7

9,2

8,4

10,1

9,4

8,6

6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

128

142

162

118

132

152

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

26

33

43

23

28

37

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

18

22

28

12

15

20

Плавание на 50 м (мин, с)

3:00

2:27

2:18

3:00

2:30

2:20

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

мальчики

девочки

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег 30 м (с)

5,8

5,4

5,0

6,1

5,7

5,2

Бег на 60 м (с)

11,1

10,2

9,4

11,5

10,7

9,9

2.

Бег на 1500 м (мин, с)

8:30

7:55

6:40

9:10

8:15

7:03

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

14:30

13:35

12:15

15:20

14:20

13:10

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

18:55

17:05

15:45

21:30

19:40

17:15

3

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

5

8

—

—

—

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

10

16

24

8

12

18

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

12

18

29

6

9

15

4.

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

+3

+5

+9

+4

+6

+13

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 м (с)

9,2

8,5

7,7

9,6

8,9

8,0

6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

147

162

183

132

147

167

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

31

37

47

27

31

41

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

23

27

34

15

19

23

Плавание на 50 м (мин, с)

1:33

1:18

0:58

1:38

1:23

1:03

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

9

15

20

9

15

20

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» (очки)

10

20

25

10

20

25

Туристский поход с проверкой туристских навыков протяжённостью не менее 5 км (количество навыков)

3

5

7

3

5

7

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

юноши

девушки

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег 30 м (с)

5,4

5,0

4,6

5,7

5,3

4,9

Бег на 60 м (с)

9,7

9,1

8,1

10,8

10,2

9,5

2.

Бег на 2000 м (мин, с)

10:10

9:27

8:00

12:40

11:27

9:55

Бег на лыжах на 3 км  (мин, с)

19:15

17:15

16:05

22:55

20:25

19:05

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

16:55

15:45

14:10

19:55

18:05

16:40

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 

5

9

13

—

—

—

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

12

18

25

9

13

19

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

19

25

37

7

11

16

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+4

+6

+11

+5

+8

+15

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 м (с)

8,2

7,7

7,1

9,1

8,7

7,9

6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

167

193

218

148

162

183

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

34

40

50

31

35

44

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

41

19

21

27

Плавание на 50 м (мин, с)

1:27

1:13

0:54

1:32

1:18

1:01

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»

18

25

30

18

25

30

Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25

26-30

15-20

21-25

26-30

Туристический поход с проверкой туристических навыков протяжённостью не менее 10 км (количество навыков)

3

5

7

3

5

7

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

юноши

девушки

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

9,0

8,4

7,9

10,7

9,9

9,2

Бег на 100 м (с)

14,8

14,1

13,2

17,9

16,9

15,8

2.

Бег на 2000 м (мин, с)

—

—

—

12:25

11:10

9:45

Бег на 3000 м (мин, с)

15:20

14:10

12:20

—

—

—

Бег на лыжах на 3 км  (мин, с)

—

—

—

20:30

18:35

16:40

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

27:55

25:45

23:40

—

—

—

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

—

—

—

19:25

17:35

16:05

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

27:00

25:00

23:00

—

—

—

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 

8

12

15

—

—

—

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

—

—

—

10

14

20

Рывок гири 16 кг (количество раз)

14

19

34

—

—

—

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

25

32

43

8

12

17

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

192

213

235

157

173

188

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

35

41

51

32

37

45

6.

Метание спортивного снаряда: весом 500 г (м)

—

—

—

12

17

22

Весом 700 г (м)

27

30

36

—

—

—

Плавание на 50 м (мин, с)

1:20

1:05

0:49

1:45

1:18

1:00

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»

18

25

30

18

25

30

Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25

26-30

15-20

21-25

26-30

Туристский поход с проверкой туристских навыков протяжённостью не менее 10 км (количество навыков)

3

5

7

3

5

7

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

5

5

6

5

5

6