Эксперт Щеткина: профилактике деменции поможет зарядка, а не кроссворды
Некоторые простые упражнения помогут снизить риск развития деменции, рассказала эксперт по этому заболеванию и помощи семьям, общественный деятель Александра Щеткина. Их специалистка подсказала в беседе с aif.ru.
Одним из методов профилактики она назвала упражнение, во время которого человеку нужно вспомнить как можно больше слов, начинающихся с определенной буквы. По словам Щеткиной, сделать это непросто. «Также большое значение для профилактики имеет обычная утренняя зарядка с самыми простыми кардио- и силовыми упражнениями», — заверила она.
При этом Щеткина усомнилась в эффективности кроссвордов для профилактики деменции. Как считает специалистка, когда человек долго разгадывает кроссворды, он просто достает из памяти нужный ответ и не напрягает мозг. В то же время настольные игры (например, шахматы, шашки и «Имаджинариум») действительно заставляют человека думать, добавила эксперт.
Материалы по теме:
Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова назвала бессонницу в зрелом возрасте возможным симптомом начавшейся деменции. Кроме того, проблемы со сном могут возникать при заболеваниях щитовидной железы, уточнила она.
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
