Новости России

#новости | Онколог назвал вредные привычки, которые могут вызвать рак у здорового человека

Физическое и эмоциональное истощение, вызванное переработками и неумением отдыхать, может привести к раку. Такое заявление сделал врач-онколог Иван Карасёв.

«Одна из причин онкологии — острое физическое и эмоциональное истощение. Есть несколько эффективных правил для восстановления. Первое — выходные не время для работы. Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимает их выходные. Будучи головой в работе, вы по-прежнему не отдыхаете», — отметил врач в беседе с «Российской газетой».

По его словам, для того, чтобы не довести организм до беды, человеку необходимо спать по восемь часов в день, регулярно гулять на свежем воздухе, а также совершать несколько приёмов пищи, которые обязательно должны включать в себя плотный завтрак.

Однако врач отмечает, что отдыхать необходимо правильно. Например, не перебарщивать в выходные с фастуфудом и сладостями, а также не пересыпать. Карасев предупредил, что пересып также вреден как и недосып, и что во время «ленивых дней» к своей обычной продолжительности сна можно добавлять максимум 1–2 часа.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»