Кавказ

#новости | Врач рассказала о пользе кефира для гипертоников

Рацион гипертоников должен включать определенный набор продуктов, сообщила врач-кардиолог, главный врач «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Валентина Байдина.

Чтобы снизить артериальное давление, сосуды нужно расширить. Молочная кислота — одно из лучших сосудорасширяющих веществ. Поэтому гипертоникам показано пить кефир и ряженка, есть творог и другие кисломолочные продукты. «В умеренных количествах — около одного стакана — эти напитки стабилизируют артериальное давление», — цитирует врача РИА Новости.

Также рекомендует при высоком давлении пить красный чай каркаде, он расширяет сосуды благодаря антиоксидантам и витамину С.

Давление понижают кокосовая вода, какао, чеснок и зелень. «К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Полезны свекла и свекольный напиток — в соотношении с водой «один к одному», — перечислила врач.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»