Педиатр Прохоренко объяснил, как помочь ребёнку в период скачков роста

Минимальное чтение

Правильное питание способствует более лёгкому переживанию периодов интенсивного роста у детей, когда их организм сталкивается с быстрыми изменениями, требующими адаптации. Об этом в беседе с KP.RU рассказал врач-педиатр Антон Прохоренко.

Специалист отметил, что в рационе ребёнка должны присутствовать продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца), кальцием (молочные продукты, творог), магнием (гречка, орехи) и железом (говядина, шпинат). Кроме того, важную роль играет физическая активность: лёгкие тренировки, плавание и упражнения на растяжку могут помочь ребёнку справиться с дискомфортом.

Родителям рекомендуют особое внимание уделять качеству сна, придерживаться чёткого режима дня и ограничивать использование гаджетов перед сном. Не менее значима и эмоциональная поддержка со стороны взрослых.

По словам врача, раздражительность детей в такие периоды не всегда связана с капризами, а может быть вызвана физическим дискомфортом. У подростков скачки роста часто сопровождаются неуверенностью в себе из-за изменений во внешности. Создание спокойной атмосферы, доверительные разговоры и понимание со стороны близких помогают снизить тревожность и пережить этот этап с минимальным стрессом.

Ранее педиатр Евгений Тимаков усомнился в пользе ветряночных вечеринок для детей. 


Больше на Онлайн журнал sololaki

Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.

Поделитесь этой статьей
Leave a Comment

Больше на Онлайн журнал sololaki

Оформите подписку, чтобы продолжить чтение и получить доступ к полному архиву.

Читать дальше