Диетолог Гинзбург: фруктовые соки и алкоголь лучше заменить на какао и чай
В умеренных объемах кофе способен благотворно влиять на здоровье, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Этот и другие продлевающие жизнь напитки он назвал в беседе с «Вечерней Москвой».
Он добавил, что антиоксидантными замедляющими старение свойствами обладает какао. При болезнях сердца Гинзбург порекомендовал пить зеленый чай, содержащий полифенолы, которые благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. «Лучше заменить все сахаросодержащие напитки — газировки, фруктовые соки, алкоголь — на какао, чай, кофе или морсы», — посоветовал врач.
Травяные чаи с мятой или мелиссой помогут укрепить иммунитет и сохранить здоровье в тонусе, добавил Гинзбург. Кроме того, он рекомендовал пить ягодные морсы без сахара, так как они содержат большое количество витаминов.
Материалы по теме:
Ранее врач-гастроэнтеролог Татьяна Заможняя перечислила самые вредные для печени продукты. По словам Заможней, работу печени ухудшают насыщенные жиры, которые содержатся в маргарине, сливочном масле, сале, красном мясе, кокосовом и пальмовом маслах.
