Питание и сон: Забота о себе: sololaki

Привычка снимать стресс алкоголем грозит нарушениями сна и серьезными проблемами со здоровьем, заявил кандидат медицинских наук, психиатр и специалист по аддикциям Европейского Медицинского Центра (EMC) Максим Титков. О скрытых опасностях расслабления с помощью бокала вина он рассказал «Ленте.ру».

Прежде всего, по словам Титкова, из-за этой привычки страдает печень, так как именно она отвечает за переработку 95 процентов потребляемого алкоголя. Он подчеркнул, что даже умеренное потребление спиртосодержащих напитков может привести к жировой дистрофии печени, а затем к более серьезным заболеваниям, например, алкогольному гепатиту и циррозу.

Также привычка снять стресс с помощью алкоголя негативно влияет на центральную нервную систему, предупредил психиатр. «Алкоголь обладает нейротоксическим действием, и постоянный прием даже небольших доз может вызывать нарушения когнитивных функций, памяти и координации. При этом долгосрочное употребление может спровоцировать атрофию мозга и увеличивает риск развития деменции», — предупредил Титков.

Негативно влияет алкоголь и на иммунитет и поджелудочную железу, отметил врач. Спиртные напитки стимулируют выработку панкреатического сока, богатого ферментами, что может привести к преждевременной активации ферментов внутри самой железы. Это повышает риск развития панкреатита, рассказал он.

Кроме того, по словам, Титкова, регулярное употребление алкоголя по выходным может влиять на выработку и метаболизм гормонов. Это чревато нарушениями менструального цикла у женщин и снижению уровня тестостерона у мужчин. Также эта привычка может стать причиной нарушений сна, добавил врач.

Титков также подчеркнул, что алкоголь увеличивает риск развития некоторых видов рака, в том числе рака ротовой полости, горла, пищевода, печени и молочной железы.

Ранее психиатр Тимур Муталиев предупредил об опасностях бокала вина по выходным. Он заявил, что со временем эта привычка может перерасти в алкоголизм.