расширители для носа — эффективный девайс или маркетинг?

Разбираемся с отоларингологом!

В социальных сетях предлагают множество лайфхаков и полезных советов, но, к сожалению, не все они работают. Например, на просторах интернета вирусятся ролики, в которых блогеры обещают мгновенное избавление от храпа с помощью специальных девайсов для носа. Их принцип действия предельно прост — они расширяют носовые проходы, облегчая дыхание во время сна. К ним относятся пластыри со специальными пластинами, магнитные клипсы, пластиковые расширители — стоят не дорого, внушают доверие, по словам пользователей достаточно эффективны.

sololaki решил разобраться так ли это и обратился к врачу отоларингологу Веревкиной Алене, чтобы изучить этот вопрос с точки зрения доказательной медицины.

Клипсы от храпа — модный тренд или реально работающий девайс

Любые устройства, обещающие нам избавление от храпа — это больше маркетинг, чем доказанная медицина. Они могут улучшать носовое дыхание, если у человека заложен нос или имеется слабый тонус крыльев носа, но с настоящим храпом, который чаще всего вызван анатомическими особенностями (искривлением перегородки, увеличенными миндалинами или удлиненным язычком) они не справятся — ответила Алена.

Блогеры утверждают, что расширители для носа помогут не только забыть о храпе, но и уменьшить риски возникновения апноэ — временного прекращения дыхания во сне на несколько секунд, которое может даже угрожать жизни. Но и это всего лишь ловушка для покупателей.

Клипсы от храпа: вред и противопоказания

При длительном использовании любые приспособления от храпа, могут натирать слизистую и вызывать раздражение. К абсолютным противопоказаниям относятся следующие заболевания:

• Перфорация носовой перегородки,

• Аллергия на материал,

• Имплантированные электронные устройства (например, кардиостимулятор) — при использовании магнитных клипс могут быть опасны.

Как избавиться от храпа

По словам доктора, к эффективным методам лечения храпа относятся следующие методы:

1. Похудение (если есть лишний вес) — зачастую ожирение может быть причиной храпа, поскольку избыточный жир способен сужать дыхательные пути во время сна;

2. Коррекция питания и отказ от вредных привычек — переедание и алкоголь, особенно перед сном могут вызывать храп, даже у здоровых людей;

3. Хирургическое вмешательство — в случаях, когда причина связана с анатомическими особенностями (пластика мягкого неба, оперативное исправление перегородки носа);

4. Специальная капа на нижнюю челюсть — эффективна, когда причиной храпа является западание корня языка;

5. СИПАП-терапия — применяется в более тяжелых случаях (золотой стандарт при тяжелых формах апноэ, когда другие методы оказались неэффективны);

Если вы или ваш партнёр замечаете остановки дыхания во сне — клипсами и другими лайфхаками из соцсетей тут не отделаться, лучше обратиться к лор-врачу или сомнологу.

Телеграмм-канал Алены Веревкиной — отоларинголога с 18-летним стажем!