Роналду раскрыл секрет своей невероятной физической формы: есть два главных лайфхака

Все просто.

Через две недели Кришу стукнет 40 лет. Хоть кто-нибудь даст этой легенде столько? Кажется, никто. Он в идеальной физической форме: подкаченный, вечно улыбающийся и сияющий (в этом помогают, справедливости ради, белоснежные виниры). С футбольной точки зрения Рон все еще даст фору многим молодым игрокам: за свой «Аль-Наср» штампует мячи один за другим.

После очередных фотографий португальца в социальных сетях так и хочется спросить: «В чем секрет?»

Впрочем, форвард никогда не скрывал своих методов. А некоторыми даже поделился в своем очередном видео на Youtube.

Криш уверен, что «в определенном возрасте разницу составляет не тело, а разум». Для того, чтобы оставаться в отличной физической форме почти в 40, важно на протяжении предыдущих 10-15 лет уделять своему телу внимание и заботу, относиться к нему «с уважением». Роналду учит: тело обладает памятью, и если с ним обращаться бережно, оно будет поддерживать вас и работать в гармонии с разумом.

В этом возрасте естественны и неизбежны процессы старения. Рон, например, упоминает снижение уровня тестостерона, что, само собой, влияет на многие физические показатели. Однако правильный подход к своему здоровью, по мнению португальца, может продлить карьеру на пять лет! Тут он вспоминает и Пепе, который закончил только после летнего Евро в 41 год.

Еще Рон подчеркнул, как важен энтузиазм. Он до сих пор вспоминает во многом провальное Евро (говорит об этом даже на ужине с мамой), но все из-за своего энтузиазма: он все еще стремится быть лучшим.

Вот такие нехитрые установки помогают Криштиану Роналду оставаться самим собой.