Почти половина опрошенных (49%) назвали сон основным способом снять стресс. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на результаты проведенного опроса.
В исследовании приняли участие около тысячи человек старше 25 лет.
Выяснилось, что каждый четвертый участник опроса борется со стрессом с помощью прогулок, 37% заедают тревогу, 33% совершают импульсивные покупки, а 26% выбирают физические нагрузки. При этом 58% россиян ищут поддержку у друзей и родственников.
Эффективность этих методов оценивается неоднозначно. Только 20% опрошенных считают их действенными, 14% уверены, что способы не помогают, а 64% заявили, что результат зависит от ситуации.
Большинство участников исследования (67%) признались, что регулярно сталкиваются с высоким эмоциональным напряжением. 43% респондентов испытывают стресс несколько раз в неделю, 36% — ежедневно. Лишь 20% отметили, что нервничают не чаще одного раза в месяц.
Ранее выяснилось, что 87% россиян имеют подработку, что негативно сказывается на их самочувствии.
