На ВДНХ в субботу, 12 июля, прошел Фестиваль неолимпийских видов спорта. В том, как заняться практикой, не напрягаясь, что можно делать с ножами и зачем спортсменам может пригодиться летающая тарелка, разбирался корреспондент aif.ru.
Гладим воздух
Первое, что мы делаем на ВДНХ: находим пространство, где занимаются гимнастикой цигун. Приходим как раз к разминке. Признаюсь, это была самая детальная разминка в моей жизни. Мы разработали даже пальцы ног перед началом тренировки. А дальше начинается практика. В самом старте ведущий интересуется, есть ли среди собравшихся совсем новички. С облегчением вижу, как ещё несколько человек помимо меня поднимают руку. Значит, тренировка будет доступная. А потом мы правильно дышим, гладим воздух, встаем в позу стрелка, задействуем разные центры энергии.
Практика называется «Восемь кусков парчи» — это восемь систематизированных упражнений, направленных на оздоровление тела. Удивительно, но в середине занятия начинает покалывать руки, как будто по ним струится ток. Вспоминаю, что цигун — это, в том числе работа с энергией и радуюсь: значит всё делаю правильно. Вообще, тренировка проходит с главным правилом: тело все время должно быть расслаблено. Значит, какие бы упражнения мы ни делали, в первую очередь, мы должны ощутить релаксировать. А попутно прорабатываются легкие, почки, печень, кишечник, глаза. Каждое задание направлено на определенный орган. Кажется, что сделав этот цикл хотя бы раз, можно не только размяться, но еще и поправить здоровье. Замечательное начало утра и, главное, все упражнения легки в выполнении.
«Цигун отличается, например, от йоги тем, что в нем очень простые движения, они не требуют сильной физической подготовки, — рассказывает Ольга Мамонова, руководитель регионального отделения Всероссийской федерации цигун. — То есть любой желающий, если ощущает, что тело чувствует себя не слишком комфортно, может этим заниматься. Естественно, и для здоровых людей эти упражнения подходят. Система продуманных движений систематизирует тело и психическое состояние».
Пока вы работаете на то, чтобы выровнять руки и тело, ваше внутреннее состояние тоже выравнивается.
«Сегодня на всех наших занятиях будут варианты оздоровительных практик, — добавляет Ольга. — И главное, чтобы каждому человеку было удобно. Мы прорабатываем все наше тело, но без напряжения. Это основа практики цигун».
Летающая тарелка для футболистов
Всего в нескольких метрах от этой зоны расположилась… летающая тарелка. Вокруг нее бегают два спортсмена и пасуют друг другу мяч. Удивляемся, идем выяснять, что это такое.
«Буквально недавно новый вид спорта появился, не больше полугода, — объясняет участник спарринга Петр Калиничев, — называется уфобол. В нем важно попасть в стол и сохранить мяч, который пасует тебе соперник».
В уфоболе можно играть всем, кроме рук. Отличная разминка для футболистов, умеющих чеканить и играть головой.
«Одна партия при хорошем партнере может занять и пять минут, — говорит мой собеседник. — Этот вид спорта сейчас используют, в том числе, и для реабилитации военных, развития их двигательной активности».
Петр признается: вид спорта непростой, но, если потренироваться, вполне можно его освоить. Он сравнивает его с текболом, в котором он уже с 2018 года. Этот вид спорта, действительно очень похож на уфобол, с той только разницей, что для текбола используется более классический стол, напоминающий инвентарь для настольного тенниса.
«В текболе я уже не новичок, участвовал в международных чемпионатах, побеждал на Чемпионате России, — делится Петр. — Когда только начинали, тоже казалось, что это будет непросто. Уверен, что и этот стол, напоминающий летающую тарелку, мы тоже быстро освоим».
Акатуй — это чувашский национальный праздник окончания посевных работ, в переводе означает «свадьба плуга». 6 июля на ВДНХ посетители познакомились с чувашской культурой, увидели и послушали национальные танцы и песни.
Тело всё запоминает
На ковриках для йоги люди, кажется, танцуют и растягиваются одновременно. Непонятно, спорт это или хореография.
«Это новое направление, идеально подходящее для тех, кто не может выбрать между йогой и танцами, — говорит Татьяна Ларина, преподаватель направления inside-йога. — Здесь классические ассаны сочетаются с хореографией: классической, современной, балетом. Мы двигаемся на занятии в определенном ритме и к концу практики освоим новый танец, который все вместе исполним».
Это не просто физкультура, объясняет моя собеседница, это настоящая медитация в движении. Для новичка это может показаться сложным, но занятие разбивается на отдельные блоки с танцевальными движениями, которые повторяются, и за полчаса даже неопытный «инсайдер» сможет выучить последовательность.
«Тело все запоминает, — улыбается Татьяна, — мы двигаемся, погружаемся в себя, наслаждаемся красивой музыкой и новыми па, а в итоге сможем выступить все вместе. Что ещё нужно для удачного выходного дня?»
Точно в цель
Новая локация — пространство, где свои умения показывают новички и профессионалы в метании ножа. Кажется, чисто мужской вид спорта, хотя тренеры признаются: у женщин зачастую получается даже лучше. Но сейчас на точке только представители сильного пола, увлеченно поражающие мишени.
«Я сегодня здесь, потому что, как выяснилось, я люблю метать ножи, — улыбается Александр Рязанцев. — Это, оказывается, не очень сложно, главное, приноровиться к технике. Я провел здесь минут 20 и за это время научился правильно метать два ножа из трех. Хочется воткнуть три, поэтому я ещё обязательно сюда вернусь».
Александр говорит, что занятия усиливают концентрацию. Ты собираешься и активизируешь все внутренние резервы в процессе этого упражнения.
«Когда нужно выполнить какое-то важное дело, сосредоточиться, мне кажется, лучшего способа собрать себя и сбросить лишние эмоции не существует. Я бы с удовольствием метал ножи перед работой, началом какого-нибудь важного проекта. Подумаю, как это обустроить».
Увлеченно наблюдаю, как втыкаются ножи в полотно, и не сдерживаюсь, иду пробовать. Опытные преподаватели объясняют всё понятно даже для неофита. Оказывается, и здесь важнее всего избавиться от напряжения и полностью расслабиться. Ножи для метания, как выяснилось, гораздо тяжелее кухонных, но это вполне доступная практика. Уже пятый нож плотно втыкается в цель, и я ликую. Эмоций в данном виде спорта, действительно, хоть отбавляй.
Вокруг себя
Следующая зона — паркур. Здесь крутят сальто и винты. Новичков учат основам, профессионалы соревнуются в мастерстве. Возле ограждения толпа людей, снимающих номера в исполнении парней.
Дмитрий Сухачев уже много лет занимается паркуром. Признается, что это его самый любимый вид спорта.
«Он дает мне, прежде всего, развитую координацию, — объясняет мой собеседник, — а потом, мне это просто нравится. Замечательная физическая форма — это обязательная составляющая паркура. Очень здорово настолько серьезно до мелочей владеть своим телом».
Самый сложный трюк, который выполняет Дмитрий— два винта. Это заднее сальто с оборотом на 720 градусов вокруг себя. Но он говорит, что ему ещё есть, чему учиться. При том, что паркуром он занимается уже шесть лет.
Спрашиваю, может ли паркур пригодиться в обычной жизни.
«Ну, бегать от кого-то, чтобы использовать разученные трюки не приходилось, — смеется Дмитрий,— но если спешу в университет и вижу препятствие, я обязательно его перепрыгну и сокращу дорогу».
Более 100 трюков
На следующей точке можно застрять надолго. Тут роллеры и самокатчики исполняют разной сложности номера, съезжая с гигантской рампы. Подпрыгивают примерно на два мера и творят с самокатом такое, что невольно останавливаешься полюбоваться, не понимая, как такое вообще возможно.
Георгию Панакову только 12 лет. Самокат он осваивает всего год. Но это не мешает ему показывать трюки, не уступающие в уровне более взрослым спортсменам.
«Я на самокате постоянно, — признается он. — Летом на улице, зимой в помещении. Навыки надо тренировать постоянно».
— То есть не ешь, не ходишь в школу, не спишь, а всё время учишь что-нибудь новенькое? — улыбаюсь я.
— Практически так и есть, — совершенно серьезно отвечает мальчик. — Я хочу участвовать в соревнованиях, которые проводятся в этом виде спорта, а значит, надо сделать все, чтобы стать лучшим.
— Сколько трюков умеешь уже выполнять? — уточняю я.
— Много, больше 100, — отвечает он, — но нужно ещё больше.
Георгий уверен, самокатный спорт не включен в число олимпийских только по какой-то ошибке
«Он очень экстремальный, его обязательно надо сделать частью Олимпийских игр. Уверен, на него будут приходить посмотреть много людей».
