CNN: оптимальный образ жизни включает отказ от курения, активность и сон
Даже врожденные риски для здоровья можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, считает нутрициолог, декан школы общественного здравоохранения Университета Чжэцзян в Китае Сюэ Ли. Четыре фактора долгой жизни он перечислил в беседе с CNN.
Ли рассказал, что принимал участие в исследовании, которое доказало влияние ежедневных привычек на продолжительность жизни. По словам Ли, люди с генетической предрасположенностью к смертельно опасным заболеваниям жили в среднем на 5,5 года дольше, если придерживались здоровых привычек. «Мы выявили оптимальную комбинацию образа жизни, которая включает четыре фактора — отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и здоровое питание», — рассказал Ли.
Специалист уточнил, что при несоблюдении этих четырех факторов риск более раннего летального исхода увеличивался на 78 процентов. Это происходило независимо от наличия врожденных проблем со здоровьем, заключил Ли.
Материалы по теме:
Ранее врачи выяснили, что вспышки гнева могут провоцировать инсульты, инфаркты, а также заболевания почек и сердца. Они объяснили, что у людей, которые часто злятся, сосуды менее эластичны, что является фактором развития серьезных заболеваний.
Больше на Онлайн журнал sololaki
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
