Уход за собой: Забота о себе: sololaki

Врач-офтальмолог Лидия Садулаева посоветовала людям старше 40 лет простой способ проверки зрения в домашних условиях. Его доктор подсказала в беседе с «Газетой.Ru».

Садулаева объяснила, что людям старше 40 лет может грозить возрастная дегенерация макулярной зоны сетчатки, которая может приводить к снижению и потере зрения. Чтобы самостоятельно выявить это заболевание на ранней стадии, она посоветовала использовать сетку Амслера.

Сетка Амслера состоит из сорока двух контрастных горизонтальных и вертикальных линий, образующих сетку с ячейками размером 2 на 2 сантиметра, в центре которой находится четкая точка. Для диагностики нужно распечатать таблицу или воспользоваться экраном монитора и поместить сетку на расстоянии 25-30 сантиметров от лица на уровне глаз. Офтальмолог разъяснила, что необходимо посмотреть на сетку, закрывая один глаз, а другим фокусируясь на точке, и оценить видимость сетки, наличие искажений, ровность линий и ячеек.

Если таблица видна хорошо, врач посоветовала приблизить ее к глазам на 10 сантиметров, не отрывая взгляд, и снова оценить результат, а после повторить тест для второго глаза. «Рекомендуется проводить такую самодиагностику при хорошем самочувствии, когда человек выспался. Если пациент обычно пользуется очками или линзами, проходить тест нужно в них», — обратила внимание офтальмолог.

Насторожить человека должно, если часть линий сетки выглядят кривыми, а размер ячеек различается — такие эффекты могут говорить о наличии изменений в сетчатке, предупредила врач. В этом случае, подчеркнула она, нужно срочно обратиться к офтальмологу, поскольку возрастная дегенерация макулярной зоны сетчатки может быстро и необратимо прогрессировать.

Ранее окулист Нил Лэрд назвал неожиданный овощ для поддержания здоровья глаз. По его словам, максимальную пользу для сохранения зрения приносит кудрявая капуста.