Новости в мире

Валерьянка может вызвать привыкание и нарушить сон

Валерьянка, пустырник и любой другой гипнотик, даже растительный, могут вызывать эффект привыкания и принести человеку немало проблем со здоровьем и режимом сна. Об этом «Газете.ru» рассказала доктор наук, профессор Сеченовского университета, врач-невролог клинико-диагностического центра «К9» Наталья Шиндряева.

«Прежде, чем обращаться к препаратам, нужно определиться с причиной. Важно помнить, что любые гипнотики —снотворные средства — даже растительные, могут вызывать привыкание, и со временем без любимых таблеток или сиропа с валерьянкой и пустырником заснуть будет сложно, даже если удалось избавиться от стресса и наладить режим», — отметила врач.

Для того, чтобы наладить сон Шиндряева посоветовала заняться его «гигиеной» и опираться на немедикаментозные приёмы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Её, к слову, успешно применяют для лечения бессонницы.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»