Стиль

Вопрос психологу: как вернуться в рабочий режим после праздников

Нормализовать и раздражение, и апатию. Явление сложностей входа в ритм после отпуска и праздников существует, его даже называют постотпускной синдром или постотпускной блюз.

Любые наши чувства — сигналы нам. Наша задача — заметить их, распознать и помочь себе. О чем раздражение, злость, апатия сообщают? И что вы можете сделать для себя вот в этих реальных условиях, когда вы на работе, праздники закончились, а перед вами снова список задач и обязанностей?

Пофантазируйте о том, что вы хотели бы чувствовать сейчас и какие ваши действия могут помочь приблизиться к желаемым ощущениям?

Еще я предлагаю вернуть себе осознание своей свободы: эта работа была выбрана добровольно. Иногда мы переживаем, как школьники, которых с каникул загоняют на нелюбимую учебу, от которой мы не можем отказаться. Но с работой не так — мы выбрали когда-то ее сами — и может быть полезно снова вспомнить то хорошее, ради чего мы здесь.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»