Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников показал в своем Telegram-канале упражнение на мяче, которое позволяет хорошо размять спину.
«Попробуйте! Разминает спину и хорошо задействует пресс», — написал он в аннотации к видео.
На кадрах Мясников садится на мяч и прокатывается по нему позвоночником до самой шеи, а затем двигается в обратном направлении и вновь садится. Доктор отмечает, что упражнение непростое, но эффективное. При этом мяч должен быть туго накачан, отметил Мясников.
Ранее Мясников назвал случаи, когда с внезапно покрасневшим глазом человеку нужно срочно обращаться к врачу.
