Врач лечебной физкультуры Научно-практического центра медико-социальной реабилитации инвалидов имени Швецовой Лев Семёнов посоветовал не сидеть дольше 10 минут в одной позе, даже если она считается правильной.
«Нужно постоянно менять положение», — заявил он в беседе с РИАМО.
По его словам, компьютерное кресло должно быть твёрдым, а его спинка — вогнутой вовнутрь, в сторону изгиба позвоночника. Важным является и то, чтобы высоту кресла можно было менять.
«Отрегулируйте её так, чтобы ноги полностью стояли на полу, а колени находились на одном уровне с бёдрами. При правильной настройке ваши ноги окажутся согнутыми под углом в 90 градусов», — уточнил Семёнов.
Как отметил эксперт, если подходящего кресла нет, то можно использовать различные подушки.
Ранее главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, научный руководитель отделения иммунологии и аллергологии НИКИ детства Минздрава Московской области Андрей Продеус в беседе с «Радио 1» рассказал о методах профилактики ротавируса.
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = «//connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8»;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
