Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила опасность тренировок натощак. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соболь заявила, что из-за недостатка углеводов у спортсмена может упасть уровень сахара в крови, что сразу отразится на тренировке и самочувствии атлета. Также усилится выработка гормона стресса — кортизола, который разрушает иммунитет и способствует набору лишнего веса.
Кроме того, эксперт перечислила категории людей, которым интенсивные тренировки натощак противопоказаны. К ним относятся беременные, люди с пониженным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и эндокринными патологиями.
2 ноября психолог Джоанна Сильвер рассказала об опасности зависимости от тренировок. Специалист объяснила, что зависимость от фитнеса может свидетельствовать о развитии нервной анорексии.
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
