Спортивный консультант Галина Прокопьева назвала повседневное занятие, которое помогает сжигать калории. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
По ее словам, зудеть помогают личная гигиена и уход за собой. «Так в процессе умывания, принятия душа и укладки волос феном задействуются разные группы мышц, обеспечивающие четкие слаженные движения», — заявила Прокопьева.
Специалист отметила, что сорокаминутный сет утреннего ухода за собой позволит сжечь до 200 килокалорий на 60 килограммов веса. «Это то же самое, как если в течение этого времени заниматься на тренажерах в среднем темпе с легкой нагрузкой», — заявила Прокопьева.
Ранее фитнес-тренер Наталья Добронравова раскрыла способ сжечь «праздничные» калории без особых усилий. Специалист предложила покататься на лыжах или походить на снегоступах.
Больше на Онлайн журнал sololaki
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
