Скрытый стресс постепенно истощает ресурсы организма, рассказала терапевт, специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина. Разрушительные последствия этой проблемы она раскрыла россиянам в разговоре с «Лентой.ру».
По словам Тюриной, длительный стресс истощает работу надпочечников — органов, отвечающих за выработку некоторых гормонов. Из-за этого организм теряет способность адаптироваться к нагрузкам, что приводит к повышенной утомляемости, головным болям и перепадам давления.
Ранее диетолог Людмила Денисенко разрешила заедать стресс несколькими продуктами. В частности, она отметила, что при нервном перенапряжении помогает темный шоколад.
Об авторе
