Увеличить продолжительность жизни можно с помощью регулярных чекапов, спорта и пересмотра питания, рассказала «Ленте.ру» эндокринолог, специалист по антивозрастной медицине ОН КЛИНИК Анна Торосянц.
«Научно доказанных теорий, конкретных препаратов, замедляющих старение, пока нет, — сказала врач. — Поэтому образ жизни, питание и отслеживание сигналов организма — это основа для будущих долгожителей. Начать стоит с чекапа здоровья: определить, какие патологии уже есть, а какие могут появиться в связи с наличием симптомов, предрасположенностью и так далее».
Эндокринолог напомнила и о необходимости спортивных нагрузок — хотя бы прогулок на свежем воздухе, и соблюдении режима труда и отдыха. Эти простые рекомендации, как подчеркнула врач, заметно улучшают качество и продолжительность жизни.
Об авторе
