7 «звоночков», что отношения в семье дали трещину (1-й признак очень точный)

Сигналы и «красные флажочки» плохих отношений. И что делать? 

Отношения — сложная и тонкая вещь. К сожалению, институт брака во многих странах трещит по швам, и это не самое страшное: разрушаются союзы, уходит любовь, страдают и взрослые, и дети. Мы уже писали о парах, которые развелись и пожалели, приводили советы специалистов о проблемах в отношениях. Но есть случаи, когда надо срочно исправлять ситуацию, а если не получается, просто прерывать токсичные отношения. Мы привыкли считаться с мнением классика, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», однако современные психологи выделяют наиболее вопиющие проблемы, когда игра уже не стоит свеч.

Команда 1Gai.Ru будет рада, если вы поделитесь своим мнением или историями отношений в конце статьи.

В любом браке — даже самом крепком и счастливом — неизбежно возникают проблемы и разочарования

Getty 

И хотя не стоит рассказывать о каждом мелком недовольстве, которое вас раздражает (например, ваш партнер опять забыл выжать губку? Досадно, но жить можно), есть некоторые проблемы, которые действительно не стоит игнорировать.

Такие явления, как жестокое поведение или серьезное нарушение доверия, обычно рассматриваются как очевидные «красные флажки». Но есть и много других моментов, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но на самом деле могут стать причиной для беспокойства.

Мы собрали разные «звоночки», которые, по мнению психотерапевтов и специалистов по семейным отношениям, не стоит списывать со счетов, а, наоборот, желательно обратить на них внимание. 

1. Вы чувствуете тревогу, когда находитесь рядом с партнером, или перед встречей с ним

Getty 

Стресс, связанный с отношениями, может сказываться на вашем физическом состоянии по-разному: частые головные боли, расстройства желудка, трудности со сном и т. д. Если эти симптомы проявляются, когда вы находитесь рядом с партнером или в ожидании общения с ним, это может быть признаком того, что в отношениях что-то сильно не так.

Иногда, если в отношениях что-то не так, мы не можем точно определить это, но наше тело нередко подсказывает нам, что отношения развиваются не в нужном направлении.

2. Вы чувствуете себя одиноко, даже когда вы вместе

 Getty

У каждого из нас случаются не лучшие дни, когда мы чувствуем себя оторванными от партнера. Но если вы испытываете одиночество чаще, чем обычно, в течение определенного периода времени, стоит разобраться, почему вы стали изолированы.

Это признак того, что вы либо не открываетесь друг другу для общения, либо ваши попытки наладить контакт с партнером отвергаются. Чувство одиночества — это признак разрыва физической, эмоциональной или обеих связей. Необходимо предпринять активные шаги, иначе пропасть между вами станет еще больше.

3. Вы не умеете вести честную борьбу

 Getty

Конфликты — естественная часть любых отношений. Способность уважительно обсуждать проблемы — признак зрелости и здоровья отношений. Партнеры, которые не умеют этого делать, в итоге либо кричат друг на друга, либо вообще не разговаривают. Вместо того чтобы решать проблемы напрямую, они просто «заметают их под ковер».

Частые ссоры — это проблема, но здесь есть и обратная сторона медали: отсутствие конфликтов. Постоянное избегание неприятных разговоров может указывать на то, что один или оба партнера не чувствуют себя уверенно и спокойно, чтобы поднимать/раскрывать/открывать личные проблемы. Избегание локальных конфронтаций приводит к долгосрочным обидам и в итоге к разрыву отношений. Это главная причина «синдрома соседа по комнате», когда пары живут вместе, но не чувствуют близкой, интимной связи.

По мнению психотерапевтов, постоянные ссоры и полное избегание конфликтов также способны разрушить даже крепкие отношения, как и и частые громкие ссоры. 

Обычно пары успокаивают себя, что конфликты в семье — это нормальное явление. Они говорят себе в таких случаях: «Все пары ссорятся, так что наши конфликты вполне естественны». Примерно то же самое внушают себе и те, кто редко ссорится: «Мы никогда не ссоримся, а значит, у нас крепкие отношения». Но, как считают эксперты, как частые ссоры, так и отсутствие их разрушительны для отношений.

4. Когда вы говорите о деньгах, это всегда превращается в спор

Getty

Часто пары придерживаются разных философий и приоритетов, когда речь заходит о финансах: один — транжира, другой — экономный; один хочет открыть совместный банковский счет, другой — иметь раздельный. Но обычно партнеры как-то примиряются друг с другом. Только вот у всех это происходит по-разному: одни делают шаги навстречу друг другу, а другие держат в себе денежные разногласия. Да, деньги могут быть щекотливой темой. Но если вы не можете найти способ продуктивного разговора, обратитесь к психотерапевту, который подскажет вам, как жить друг с другом.

Проблемы с деньгами в браке — обычное дело. Одни ни в какую не хотят разговаривать о деньгах, считая, что это в жизни не главное, другие не могут решить, сколько тратить денег ежемесячно, а сколько откладывать, или используют деньги так, что обижают друг друга.

На самом деле финансы всегда фигурируют в списке главных причин развода супружеских пар. И при этом пары почти никогда не приходят на консультацию к психотерапевтам или к специалистам по семейным отношениям, чтобы разрешить свои денежные разногласия. А зря!

5. Ваш партнер самоутверждается за счет вас

Getty

Игривые подколки между супругами — это очень весело, если оба участника не против пошутить. Но если вам кажется, что ваш партнер подшучивает над вами, постоянно закатывает глаза в ответ на ваши замечания или иным образом задевает ваше самолюбие, это может подорвать вашу самооценку.

Привычка принижать, преуменьшать или высмеивать кого-то может свидетельствовать о более глубоком неуважении или дисбалансе сил. Это способно породить обиду и презрение, что является суровым приговором для отношений. И не позволяйте партнеру отвергать вашу реакцию. Если вы слишком чувствительно реагируете на шутки и подколы, дайте ему это понять. Это нормально. Вы не должны терпеть психологическое давление.

Совет: если «игривые» или «непринужденные» комментарии, фразы, слова вашего партнера начинают задевать вас за живое, не стоит просто так спускать всё на тормозах. Инициируйте серьезный разговор о своих чувствах и уважении. Не оставайтесь в отношениях, в которых вам не уделяют равного внимания.  

6. Иногда вы чувствуете себя скорее психотерапевтом своего партнера, чем его супругом

Getty 

Возможность опереться на партнера в поисках совета и эмоциональной поддержки — одно из преимуществ интимных отношений. Тем не менее партнер не должен постоянно использовать вас вместо профессионального психотерапевта, особенно если речь идет о его психическом расстройстве или серьезном жизненном кризисе.

В случаях с переменами в настроении, нарастающим стрессом на работе или конфликтом в отношениях бывает не просто понять, когда и как необходимо поддержать партнера, а когда требуется более серьезная помощь. Приоритетом является определение того, что нужно вашей второй половине. Вы должны понять, партнер хочет выговориться или получить совет, чтобы изменить ситуацию. Если вопрос серьезный, отведите его к специалисту. 

7. Вам очень трудно принимать решения

 Getty Images

Решительность — не то качество, которое естественно для всех. Все мы разные. Но если принятие решений, больших и малых, кажется вам и/или вашему партнеру непосильным или невозможным, это может быть признаком глубокой нестабильности в отношениях.

Простой пример: пара не может договориться о том, где и когда провести отпуск, и поэтому никогда никуда не едет. Или они редко выходят в свет, потому что не могут прийти к единогласию по вопросу, что надеть и чем заняться, и поэтому предпочитают оставаться дома. 

Нерешительность на более серьезном уровне может означать, что пара не уверена в друг друге и не доверяет своим отношениям.

В браке они могут колебаться между желанием разойтись или сохранить отношения. Это может быть связано с тем, что один из них или оба не очень хорошо понимают, что делает их счастливыми, или один из них или оба бессознательно саботируют налаживание отношений. Это также может означать, что они принципиально несовместимы.

Совет: начните наблюдать и распознавать примеры нерешительности вашего партнера и всегда обязательно выясните их корни, чтобы убедиться, что за таким поведением не стоят более серьезные проблемы в отношениях.

^{Обложка: кадр из сериала «Во все тяжкие»}

^{Источник статьи: Experts Say These 7 Marriage Problems Are A Sign Of A Toxic Relationship}